Ma méthode

Découvrez les principes clés de la sophrologie que j'utilise pour vous aider à atteindre un bien-être durable

Relaxation Dynamique

Grâce à des exercices de relaxation dynamique, vous apprendrez à évacuer le stress accumulé et à retrouver un état de calme intérieur. Ces mouvements sont adaptés à tous et peuvent être pratiqués en toute autonomie.

Respiration Apaisante

La respiration apaisante est un pilier de la sophrologie. En apprenant à maîtriser votre souffle, vous pourrez apaiser votre esprit, améliorer votre concentration et réduire votre niveau de stress.

Visualisation Positive

La visualisation positive est une technique puissante qui vous permet de créer des images mentales apaisantes et motivantes. En pratiquant régulièrement la visualisation, vous développerez une attitude positive face aux défis quotidiens et renforcerez votre confiance en vous.

Concentration et Méditation

La concentration et la méditation sont essentielles pour ancrer votre esprit dans le moment présent. Ces techniques vous permettront de développer une conscience accrue de vous-même et de votre environnement, favorisant ainsi un sentiment de paix et de clarté.

Séance Individuelle de Sophrologie

Découvrez des techniques éprouvées pour réduire le stress et améliorer votre bien-être

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Séances de Mindfulness

Protocole pour Apprendre à Gérer son Stress grâce à la Pleine Conscience en 12 semaines (MBSR), crée à la Clinique de Réduction du Stress de l'Université du Massachusetts (MIT).

Nathalie

La sophrologie est un moment lumineux de ressourcement où chacun développe son potentiel et va à la rencontre de son "soi".
C'est un grand voyage où chacun se visite.
Ce qui est intéressant ce sont les échanges après la séance qui sont des moments conviviaux et d'échanges où chacun exprime son ressenti.
J'aime également le prélude de début de séance qui explique le travail qui va se faire et le but qu'elle a.

Sandrine

Résultats formidables, plus de douleurs, je dors bien (le soir), je suis lumineuse et les solutions viennent rapidement à mes doutes…

Merci à Goran, et à mon ami et ma fille qui ont insisté pour que je pratique, je revis.

Merci, merci.

Témoignage des clients

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